Breathing Himalaya: impariamo a respirare

“Breathing Himalaya - Impariamo a respirare” è un’iniziativa educational in grado di coinvolgere scuole, associazioni e famiglie nata dalla collaborazione tra il Comitato Ev-K2_CNR e Interactivecom, che punta a promuovere, tramite una mostra/evento itinerante e interattiva, una “cultura della salute”.

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Mangiare bene per dormire meglio

Le pietanze che portiamo in tavola possono incidere sul nostro sonno. Ci sono infatti alimenti in grado di stimolare nell’organismo la produzione di melatonina e serotonina, gli ormoni del sonno e del benessere, grazie al loro elevato contenuto di un aminoacido chiamato triptofano. Tra questi i formaggi le uova e il pesce, ma anche il cioccolato.
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