La montagna: istruzioni per l’uso
La professoressa Annalisa Cogo, uno dei massimi esperti italiani di pneumologia, nel suo libro “Medicina e salute in Montagna” (edito da Hoepli) ci insegna tutti i segreti per allenare e preparare l’organismo alla salita in alta quota
Salus per aquam
Sauna e bagno turco sono di gran moda, ma fanno davvero bene? Sono adatti a tutti o sconsigliati in alcune situazioni? Vediamo come avvicinarsi senza rischi a questo momento di relax.
Condrocoat, l’integratore per lo sport
Se fai sport in modo intenso, le tue articolazioni sono a rischio: previeni gli infortuni e l’usura della cartilagine con l’uso regolare di un integratore a base di condroitin solfato
L’indice glicemico: un alleato per l’atleta
04/01/2009
L’alimentazione è di fondamentale importanza per l’uomo, in particolare per l’atleta. Per questo chi si appresta a compiere uno sforzo fisico deve seguire una corretta alimentazione: in questo caso particolare importanza riveste l’Indice Glicemico degli alementi.
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I benefici della danza
20/12/2008
Negli ultimi anni stanno prendendo sempre più piede i balli di origine latinoamericana. Questi non sono solo un piacevole passatempo, ma sono molto utili per tutto l’organismo; la danza, infatti, ha molte potenzialità terapeutiche, che si sono sviluppate nelle differenti forme di “danza-terapia”
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Titoli e recensioni di libri riguardanti problemi di salute, alimentazione, sessuologia e altri temi di attualità.