La montagna: istruzioni per l’uso

Redazione 28 febbraio 2014 0

La professoressa Annalisa Cogo, uno dei massimi esperti italiani di pneumologia, nel suo libro “Medicina e salute in Montagna” (edito da Hoepli) ci insegna tutti i segreti per allenare e preparare l’organismo alla salita in alta quota

“Non basta scegliere un giorno di sicuro bel tempo per salire a quattromila metri se non si conoscono le reazioni dell’organismo ad alta quota, se non ci si prepara con un adeguato allenamento, se non ci si alimenta correttamente”.

In quest’affermazione è condensato il significato del libro Medicina e salute in Montagna, scritto dalla professoressa Annalisa Cogo. La montagna, infatti, è capace di regalare panorami incredibili ed emozioni uniche, ma, soprattutto ad alta quota, può essere rischiosa e non va assolutamente sottovalutata. Per questo, quando si vuole affrontare una montagna, è necessario un allenamento e una preparazione adeguata per non correre inutili rischi.

La professoressa Annalisa Cogo durante la sua utlima<br> spedizione sull'Himalaya. Foto R.R.F.
La professoressa Annalisa Cogo durante la sua ultima
spedizione himalayana (Foto R.R.F.)

Per noi, che siamo abituati all’ambiente cittadino, riuscire ad adattarci al clima montano (che ha caratteristiche molto differenti) può non essere facile: è importante, quindi, conoscere le caratteristiche della montagna e di come variano le nostre prestazioni fisiche tra alta e bassa quota.
L’importante, come sempre, è la conoscenza dei rischi che si corrono e di come è possibile prevenirli o trattarli; in quest’ottica preparazione, allenamento e alimentazione rivestono un ruolo fondamentale sia che si tratti di una semplice escursione sia nel caso di vero e proprio alpinismo agonistico.

L’autrice di questo libro è Annalisa Cogo, professore associato presso l’Università di Ferrara e presidente della Società Italiana di Pneumologia dello Sport. Grazie alla sua decennale esperienza, che le ha permesso di partecipare a numerose spedizioni alpinistiche sulle più importanti vette di tutto il Mondo, è una voce autorevole che riesce a spiegare in maniera semplice tutti i più importanti temi riguardanti la salute e la prevenzione di chi pratica sport alpini.

Grazie a questo libro la montagna non sarà più qualcosa da temere, ma tutti la potranno gustare in assoluta sicurezza.

Annalisa Cogo
Medicina e Salute in Montagna
Prevenzione, cura e alimentazione per chi pratica sport alpini

Ulrico Hoepli S.p.A., 2009

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