Colesterolo alto? Sì alla camminata veloce e al giusto integratore

Redazione 29 febbraio 2016 0
Colesterolo alto? Sì alla camminata veloce e al giusto integratore

L’attività fisica, si sa, se praticata nella maniera corretta è in grado di apportare numerosi benefici al nostro organismo, anche contro il colesterolo “cattivo”.

Secondo gli scienziati del Veterans Affairs Medical Center di Washington, un allenamento moderato può aiutare chi soffre di colesterolo elevato. Lo studio è stato effettuato su diecimila volontari affetti da alti livelli di colesterolo: quello che è emerso dal confronto dei dati rilevati dieci anni dopo è stato che coloro che esercitavano un’attività fisica moderata, come passeggiare quotidianamente in maniera sostenuta per una mezz’ora abbondante, avevano circa il 60-70% di rischio in meno di morire per eventi cardiovascolari rispetto a quelli che conducevano una vita sedentaria.

Non solo. Se si vogliono ottenere risultati ancora più evidenti, bisognerà preferire la camminata alla corsa. I ricercatori del Life Science Division di Berkeley in California, hanno provato che camminare velocemente riduce il colesterolo alto con una efficacia superiore a quella del jogging. Conclusione alla quale si è giunti dopo aver monitorato per sei anni lo stato cardiovascolare e il consumo calorico di 33mila corridori e 15mila persone di età compresa tra i 18 e gli 80 anni, abituate invece alla camminata: nei primi, il rischio di colesterolo alto si abbassava del 4,3%, mentre per i secondi si parla del 7%.

Considerando che la camminata veloce si presta per tutte le età e condizioni atletiche, tutti potremo beneficiare di questi ottimi risultati.

E per allungare ulteriormente le aspettative di vita, è bene associare l’attività fisica a Colesia®, integratore  a base di riso rosso fermentato con la garanzia di IBSA Farmaceutici Italia, che, grazie agli steroli e stanoli vegetali, riduce l’assorbimento del colesterolo LDL fino al 33%. Sicurezza ed efficacia del prodotto resa ancora più pratica nella formulazione in capsule molli senza glutine e lattosio.

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