Tai Chi Chuan

Il Tai Chi Chuan o arte marziale del Chi, è il metodo del Chi Kung che permette di sviluppare il Chi, l’energia interiore, considerata dai cinesi ben più importante della forza fisica. E’ un arte marziale a tutti gli effetti e quindi usato per la difesa, ma il suo carattere è non violento. L’addestramento al combattimento è fatto esercitando la lentezza dei movimenti e il non uso della forza fisica. Infatti, l’efficacia della difesa personale è ottenuta con la morbidezza e con la liberazione dai demoni interni della vita quotidiana quali la tensione nervosa, la paura e l’ansia. I suoi movimenti lenti, fluidi e circolari conducono il praticante a uno stato meditativo. Per questo motivo è anche chiamato “yoga cinese”.

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